полезные ягоды в лотке

Полезные сладости

В современное время кажется, что некоторые люди начали забывать про пользу натуральных продуктов, отдавая преимущество продуктам искусственного производства, это касается особенно сладостей. Сладости могут приносить организму, как пользу, так и вред, всё зависит от того, натуральный это продукт или нет. Быстрые углеводы способствую быстрому ожирению, в отличие от сложных углеводов, которые идут только на пользу организму. Здесь будут рекомендации по натуральным сладостям и как они влияют на здоровье человека.

Шоколад

Шоколад на тарелке

Темный шоколад при умеренном потреблении, несомненно, полезен для организма. Черный шоколад является самым популярным десертом в мире. Он помогает побороть депрессию, улучшить концентрацию и внимание, улучшает работу мозга. Кроме того в нем содержатся жирные кислоты омега-3, которые входят в состав какао масла и помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Мед

Мед в банке

Польза данной сладости несомненна, мед является основным лакомством, как пчел, так и бурого медведя, естественно, он полезен и для человека. Что именно привлекает их в данном продукте? Мед – источник энергии, так как содержит полезные углеводы: фруктозу, глюкозу и сахарозу. Кроме того мед богат полезными микроэлементами, а именно калием, магнием, железом, йодом, витаминами группы В, аминокислотами.

Ягоды

ягоды в лотке

Изобилие ягод, таких как клубника, черника, смородина, малина, — все они полезны для нашего организма. Черника- полезна для зрения, клубника богата витамином С, нужного для синтеза коллагена и укрепления иммунитета. Смородина также богата витамином С, укрепляет сердечную мышцу, обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, малина полезна при простудных заболеваниях, имеет антиоксидантные свойства, снижает риск развития раковых клеток и воспалений, за счёт эллаговой кислоты.

Финики

Финики

Являются очень полезной сладостью. Финики полезны для дыхательных путей — позволяют лучше выводить мокроту, желудка и кишечника — улучшают перистальтику и регулируют микрофлору. Таким образом плоды хорошо влияют на состояние мочевыводящих путей. Рекомендуются людям, которые перенесли тяжелую операцию. Также полезно знать курильщикам, что финики помогают избавиться от никотиновой зависимости.
Итак, употребление полезных сладостей помогает сохранить здоровье и молодость нашего организма, а также дает нам то, что не могут дать нам в достаточном количестве продукты искусственного производства.

Питайтесь правильно, и результат не заставит себя ждать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + 19 =